{"id":4922,"date":"2022-07-12T10:43:36","date_gmt":"2022-07-12T08:43:36","guid":{"rendered":"https:\/\/ww2.jobswop.io\/blog\/?p=2857"},"modified":"2022-09-26T09:38:46","modified_gmt":"2022-09-26T07:38:46","slug":"boreout-im-job-wenn-die-langeweile-dich-uebermannt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jobswop.io\/blog\/impulse-fuer-deine-arbeit\/boreout-im-job-wenn-die-langeweile-dich-uebermannt\/","title":{"rendered":"Boreout im Job \u2013 wenn die Langeweile dich \u00fcbermannt"},"content":{"rendered":"\r\n
Hast du deine Routinet\u00e4tigkeiten satt? Kommst du schon genervt am Arbeitsplatz an, weil du wei\u00dft, dass die n\u00e4chsten Stunden sich wie ein Kaugummi ziehen werden? Morgens hast du kaum Motivation aus dem Bett zu steigen und in die Arbeit zu fahren?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Wenn ja, hast du schon dar\u00fcber nachgedacht, ob du von \u201eBoreout\u201c betroffen bist? Wir sprechen hier vom Langeweile-Syndrom, das sich geistig wie k\u00f6rperlich ank\u00fcndigt und nur durch aktives Zutun wieder wegzubekommen ist.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Woher Boreout kommt, wie du damit umgehst und warum Unternehmen Boreout ernst nehmen sollten, findest du im heutigen Beitrag.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Boreout vs. Burnout<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
W\u00e4hrend das Burnout schon lange eine anerkannte Krankheit ist, gegen die Unternehmen aktiv Ma\u00dfnahmen ergreifen, wird das Boreout noch eher stiefm\u00fctterlich behandelt. Wenn man vom Langeweile-Syndrom spricht, rollen die meisten mit den Augen und wollen nicht schon wieder etwas von einer neuen Volkskrankheit h\u00f6ren. Wenn man Langweile empfindet, ist man doch selbst schuld, oder?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Ganz so einfach ist es nicht. Langeweile ist meist kein Zustand, f\u00fcr den man sich bewusst entscheidet. Schon gar nicht im Beruf. Chronische Unterforderung kann genauso wie das Pendant, die chronische \u00dcberforderung, krank machen und zu einer kostspieligen Angelegenheit f\u00fcr Arbeitgeber werden. Denn wer gelangweilt ist, sich nicht wertgesch\u00e4tzt und gebraucht f\u00fchlt, hat auf lange Frist nicht viel zu geben.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Erste Symptome eines Boreouts<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Auch das Boreout-Syndrom ist durch einige Anzeichen zu erkennen.\u00a0 Zu den h\u00e4ufigsten Warnsignalen z\u00e4hlen:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Da auch ein Burnout oder eine fehlende Work-Life-Balance zu vergleichbaren Symptomen f\u00fchren k\u00f6nnen, ist es oft gar nicht so einfach festzustellen, ob das Langeweile-Syndrom wirklich der Ausl\u00f6ser f\u00fcr diese Auff\u00e4lligkeiten ist.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n
Wie kommt es zu so viel Langeweile im Job?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Das Borout-Syndrom entsteht nicht unbedingt durch leere Schreibtische aufgrund von fehlender Auslastung. Chronische Langeweile am Arbeitsplatz resultiert aus ganz vielen anderen Faktoren:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Die meisten Menschen m\u00f6gen Abwechslung, zumindest nach einer gewissen Zeit. H\u00e4ngt man also zu lange denselben Routinet\u00e4tigkeiten nach, kann das schnell zu Unzufriedenheit und geistiger M\u00fcdigkeit f\u00fchren. Wir wollen uns weiterentwickeln und intellektuell gefordert werden. Wenn unser Handlungsspielraum am Arbeitsplatz nur gering ist, verharren wir oft resigniert in einem Zustand der Unzufriedenheit.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Auch fehlende Wertsch\u00e4tzung kann zu stetiger Langeweile im Job f\u00fchren. Dann haben wir das Gef\u00fchl, nicht gebraucht zu werden und nichts Sinnstiftendes in diese Welt zu tragen. Ist das Selbstwertgef\u00fchl ohnehin nicht so hoch und ist man zudem noch eine eher ruhige Pers\u00f6nlichkeit kann man von Boreout schnell \u00fcberrollt werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Wie kommst du aus der Boreout-Falle wieder heraus?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Da hei\u00dft es ganz klar: aktiv werden. Deine Situation in die Hand nehmen und bewusste Schritte setzen. Dies kann ein Gespr\u00e4ch mit deinem Chef sein, in dem du erkl\u00e4rst, welche Vorstellungen du f\u00fcr deine berufliche Entwicklung hast. Oft hilft es auch, um Feedback zu bitten. Anerkennung kann unsere Energiereserven wieder f\u00fcllen und uns voller Tatendrang arbeiten lassen. F\u00fchrungskr\u00e4fte vergessen im Arbeitsalltag h\u00e4ufig, Feedback zu geben. Wenn man allerdings konkret um eine Besprechung bittet, sind diese sehr offen f\u00fcr Mitarbeitergespr\u00e4che.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Auch erf\u00fcllende Hobbys, denen man in der Freizeit nachgeht, oder ein Gespr\u00e4ch mit einem Therapeuten, mit dem man neue Perspektiven erarbeitet, k\u00f6nnen Kraft verleihen.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Job k\u00fcndigen oder bleiben?<\/strong><\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n
Manchmal hat man jedoch das Gef\u00fchl, dass nur noch eine K\u00fcndigung weiterhelfen kann. Denn dauerhafte Unterforderung macht krank. Zuerst sollten allerdings zwei Dinge \u00fcberlegt werden.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
W\u00fcrde ein interner Jobwechsel Sinn machen?<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Wenn Umstrukturierungen oder neue Projekte in der Firma anstehen, k\u00f6nnte sich auch ein interner Wechsel bew\u00e4hrt machen. Vielleicht gibt es Bereiche, in denen dein Fachwissen gefragt ist und du deinem Arbeitgeber weiterhelfen k\u00f6nntest \u2013 w\u00e4re also auch im derzeitigen Unternehmen der n\u00e4chste Karriereschritt m\u00f6glich?<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Kann ich mich mit dem Unternehmen noch identifizieren?<\/em><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
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