{"id":6276,"date":"2022-10-27T06:00:25","date_gmt":"2022-10-27T04:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/ww2.jobswop.io\/blog\/?p=6276"},"modified":"2022-10-11T11:21:57","modified_gmt":"2022-10-11T09:21:57","slug":"innerlich-gekuendigt-der-mentale-jobausstieg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jobswop.io\/blog\/impulse-fuer-deine-arbeit\/innerlich-gekuendigt-der-mentale-jobausstieg\/","title":{"rendered":"Innerlich gek\u00fcndigt \u2013 der mentale Jobausstieg"},"content":{"rendered":"<p>\u201eIch habe innerlich gek\u00fcndigt\u201c \u2013 die neue Modefloskel aus der Arbeitswelt. Gemeint ist damit der mentale Jobausstieg vieler Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen, die in ihrer derzeitigen T\u00e4tigkeit unzufrieden sind. Laut einer Studie betrifft das in Deutschland gar nicht wenige Angestellte. Mensch wie Unternehmen leben in einer Zweckbeziehung, die beiden nicht mehr guttut, aber h\u00e4ufig aus Bequemlichkeit nicht beendet wird. In diesem Beitrag erf\u00e4hrst du, wie du die ersten Anzeichen einer inneren K\u00fcndigung erkennst, was du dagegen tun kannst und wann es wirklich Zeit ist, zu gehen.<\/p>\n<h2>Innerlich gek\u00fcndigt \u2013 der mentale Jobausstieg<\/h2>\n<p>Eine innere K\u00fcndigung passiert nicht von heute auf morgen. Diese <em>k\u00fcndigt<\/em> sich langsam an und manifestiert sich \u00fcber Wochen und Monate. Schleichend ziehst du dich aus der beruflichen T\u00e4tigkeit zur\u00fcck und gehst nur noch Minimalroutinen nach. Du verf\u00e4llst in eine passive Opferhaltung und l\u00e4sst den Berufsalltag \u00fcber dich ergehen.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6279 size-full\" src=\"https:\/\/jobswop.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/42.jpg\" alt=\"innerlich gek\u00fcndigt Jobausstieg\" width=\"1080\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/jobswop.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/42.jpg 1080w, https:\/\/jobswop.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/42-300x217.jpg 300w, https:\/\/jobswop.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/42-1024x740.jpg 1024w, https:\/\/jobswop.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/42-768x555.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<h2>Habe ich innerlich gek\u00fcndigt?<\/h2>\n<p>Wenn du dich selbst fragst, ob du bereits die innere K\u00fcndigung abgeschickt hast, ist es gut zu \u00fcberpr\u00fcfen, wie deine Einstellung zur aktuellen T\u00e4tigkeit ist. Bist du st\u00e4ndig unmotiviert, schlecht gelaunt, wenn du zur Arbeit f\u00e4hrst und w\u00fcrdest eigentlich am liebsten unbegr\u00fcndet in den Krankenstand gehen? Dies sind meist starke Indizien, dass du beruflich unzufrieden bist. Wichtig ist, dass du feststellst, ob Anzeichen wie Demotivation, Widerwillen und Unzufriedenheit nicht aus einem anderen Mangel, der mit der Arbeitsstelle per se nichts zu tun hat, herr\u00fchren.<\/p>\n<h2>Deshalb k\u00fcndigen viele Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen innerlich<\/h2>\n<p>Die h\u00e4ufigste Ursache, warum Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen innerlich k\u00fcndigen, ist tats\u00e4chlich auf einen schlechten F\u00fchrungsstil zur\u00fcckzuf\u00fchren. F\u00fchrungskr\u00e4fte setzen ihre F\u00fchrungsprivilegien leider nicht richtig ein und demotivieren ihre Angestellten dadurch. \u00dcberwiegend fehlt Wertsch\u00e4tzung, die im beruflichen Kontext von enormer Bedeutung ist, wenn man sein Team zu grandiosen Leistungen anspornen m\u00f6chte. Das erkl\u00e4rt auch, warum laut einer <a href=\"https:\/\/onedrive.live.com\/?authkey=%21AADRZIqHgN4lEfI&amp;id=27ECDF831EC187F7%21267433&amp;cid=27ECDF831EC187F7\">Gall-up-Studie<\/a> lediglich 15 % der deutschen Besch\u00e4ftigten eine emotionale Bindung zu ihrem Arbeitgeber haben. Diese Tatsache ist f\u00fcr Unternehmen nicht gerade optimal. Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, die innerlich gek\u00fcndigt haben, kosten viel Geld, erbringen am Ende aber kaum Leistung.<\/p>\n<p>Weitere Gr\u00fcnde f\u00fcr eine innere K\u00fcndigung k\u00f6nnen sein:<\/p>\n<ul>\n<li>Perspektivlosigkeit (keine Aufstiegschancen)<\/li>\n<li>Hoher Leistungsdruck<\/li>\n<li>Ungerechte Bezahlung<\/li>\n<li>Mieses Arbeitsklima<\/li>\n<li>Wenig Freiheiten und Entscheidungsm\u00f6glichkeiten<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Phasen der inneren K\u00fcndigung<\/h2>\n<p>Innere K\u00fcndigungen entstehen \u00fcber einen langen Zeitraum hinweg. Man durchl\u00e4uft verschiedene Stationen, bis man endg\u00fcltig das Handtuch wirft. Interessanterweise setzt die innere K\u00fcndigung h\u00e4ufig da an, wo es laut den <a href=\"https:\/\/jobswop.io\/blog\/impulse-fuer-deine-arbeit\/neue-impulse-dank-regelmaessigem-jobwechsel\/\">sieben Phasen eines Arbeitsverh\u00e4ltnisses<\/a> meist intuitiv Zeit w\u00e4re, neue Wege zu beschreiten. Doch nicht immer ergibt sich der mentale Jobausstieg organisch, manchmal tritt er viel zu fr\u00fch ein. Dann ist es Zeit, sich Gedanken zu machen, in welcher Phase der inneren K\u00fcndigung du feststeckst und was du aktiv dagegen tun kannst, damit du nicht in einer ungl\u00fccklichen Opferrolle stecken bleibst.<\/p>\n<ul>\n<li>Jobfrust: Die Unzufriedenheit an der derzeitigen Arbeitsstelle wird immer gr\u00f6\u00dfer. Dies passiert oft durch Misserfolge, schlechtes F\u00fchrungsverhalten, Karrierestillstand etc. Du gehst nur noch widerwillig zur Arbeit.<\/li>\n<li>Leistungsniveau sinkt ab: Mit der Zeit wird nur noch Dienst nach Vorschrift gemacht. Die Eigeninitiative l\u00e4sst nach. Hier beginnt die eigentliche innere K\u00fcndigung.<\/li>\n<li>Resignation: Die Gleichg\u00fcltigkeit wird immer gr\u00f6\u00dfer. Es ist dir nicht mehr wichtig, wie es um das Unternehmen bestellt ist.<\/li>\n<li>Demotivation: Passiv aggressiver Protest \u2013 man ist oft im Krankenstand, macht keine \u00dcberstunden mehr. In dieser Phase neigt man dazu, auch andere Kollegen und Kolleginneninnen runterzuziehen.<\/li>\n<li>Am Ende steht nur noch die K\u00fcndigung oder der Jobwechsel. Man hat die Nase voll und ist nicht mehr bereit, an der Arbeitsstelle festzuhalten. Bis dahin vergeht aber h\u00e4ufig viel Zeit, in der beide Seiten in einer nicht zufriedenstellenden Situation ausharren.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-6280 size-full\" src=\"https:\/\/jobswop.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/41.jpg\" alt=\"B\u00fcro Mitarbeiter\" width=\"1080\" height=\"780\" srcset=\"https:\/\/jobswop.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/41.jpg 1080w, https:\/\/jobswop.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/41-300x217.jpg 300w, https:\/\/jobswop.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/41-1024x740.jpg 1024w, https:\/\/jobswop.io\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/41-768x555.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Was kann man tun, wenn man vom mentalen Jobausstieg betroffen ist?<\/h2>\n<p>Hast du innerlich bereits gek\u00fcndigt, gibt es nicht viele Wege, die du einschlagen kannst. Entweder ver\u00e4nderst du durch Gespr\u00e4chsbereitschaft etwas an der Situation in deinem derzeitigen Unternehmen oder du musst an anderer Stelle dein Gl\u00fcck versuchen.<\/p>\n<h3>Mitarbeitergespr\u00e4ch<\/h3>\n<p>F\u00fchren \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde, wie Perspektivlosigkeit, ungute Kollegen und Kolleginnen, ungerechte Bezahlung oder \u00c4hnliches, zur Unzufriedenheit, k\u00f6nnen diese Faktoren meist durch ein ehrliches Mitarbeitergespr\u00e4ch ausger\u00e4umt werden. St\u00f6rende Punkte sollten offen dargelegt und L\u00f6sungsw\u00fcnsche vorgebracht werden. Hier kann sich nur etwas \u00e4ndern, wenn man aktiv einen Schritt auf seine Vorgesetzten zu macht.<\/p>\n<h3>Jobwechsel<\/h3>\n<p>H\u00e4ufig gef\u00e4llt den Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen ihr derzeitiges Jobprofil, nur \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde, wie F\u00fchrungskr\u00e4fte, Auslastung etc. machen die aktuelle Position wenig ertr\u00e4glich. Bleibt f\u00fcr dich nur noch der Ausweg, deine Jobstelle zu verlassen, dann kannst du es mit einem Jobwechsel probieren. Mit der App von JobSwop.io geht das z. B. sehr einfach: Du suchst nach offenen Stellen oder Personen mit \u00e4hnlichen Jobstellen, die ebenfalls zu einem Jobwechsel bereit sind. Im Idealfall k\u00f6nnt ihr recht bald die Positionen tauschen und eine neue Arbeit antreten, ohne lange auf Arbeitssuche zu gehen.<\/p>\n<h3>Berufliche Auszeit<\/h3>\n<p>Wom\u00f6glich ist aber auch eine berufliche Auszeit genau das Richtige, in der du eine Neuorientierung wagen und \u00fcberpr\u00fcfen kannst, wohin deine berufliche Laufbahn zuk\u00fcnftig gehen soll. Vielleicht hat die Demotivation gar nichts mit der Jobstelle an sich zu tun, sondern fu\u00dft auf dem Grund, dass du einfach eine Ver\u00e4nderung m\u00f6chtest \u2013 einen Branchenwechsel, eine neue Spezialisierung, \u2026 Nimm dir Zeit, um herauszufinden, was du wirklich m\u00f6chtest.<\/p>\n<p>Wer innerlich gek\u00fcndigt hat, muss eine Ver\u00e4nderung einl\u00e4uten. Sei es durch eine richtige K\u00fcndigung, Neuorientierung, einem Gespr\u00e4ch mit dem\/der Vorgesetzten oder einem effizienten Jobwechsel. Denn wer zu lange in einer nicht zufriedenstellenden Arbeitssituation ausharrt, wird auf Dauer ungl\u00fccklich. Warte also nicht zu lange mit der Ver\u00e4nderung!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eIch habe innerlich gek\u00fcndigt\u201c \u2013 die neue Modefloskel aus der Arbeitswelt. Gemeint ist damit der mentale Jobausstieg vieler Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen, die in ihrer derzeitigen T\u00e4tigkeit unzufrieden sind. 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